칼슘1 비타민 D 알고 섭취하자! 비타민 D는 혈중 칼슘과 인의 흡수에 관여하여 뼈 건강에 도움을 주고 골다공증 발생 위험 또한 감소시켜주는 게 비타민 D입니다. 또한 면역세포와 결합함으로써 미생물을 제거하는 물질을 생성해주어 각종 질환 발생 위험을 막아주는 성질을 지니고 있습니다. 고지혈증약, 스테로이드 등을 장기 복용하고 있다면 비타민D를 보충해주는 것이 좋습니다. 게티이미지뱅크 면역력과 뼈 건강에 영향을 주는 비타민D는 햇빛만 받아도 생성되는 성분으로 알려져 있습니다. 그러나 요즘 코로나19 팬데믹으로 실외활동이 극도로 제한되고, 마스크 착용이 필수인 시대에 햇빛 받아 비타민D를 보충은 사실상 어렵습니다. 실제 한국인의 90% 이상의 혈중 비타민D가 부족하다는 조사도 있고, 특별히 신경을 써도 비타민D는 충분한 양을 섭취하기가 어려.. 2022. 3. 10. 이전 1 다음